Le club des gens fatigué·es – Dodo versus TikTok, Insta & Snap
Groupe sommeil pour les 16-23 ans (gratuit)
Ce groupe s’adresse aux jeunes de 16 à 23 ans qui se reconnaissent dans un sommeil grignoté par les écrans : coucher tardif, scroll qui n’en finit plus sur TikTok, Insta ou Snap, fatigue chronique au quotidien.
Dans un espace sympa et sans jugement, le groupe propose de mieux comprendre le fonctionnement du sommeil et l’impact des écrans, d’apprendre des techniques concrètes issues des thérapies cognitivo-comportementales (TCC) du sommeil, à travers des jeux et exercices pratiques, et d’échanger avec d’autres jeunes qui connaissent les mêmes galères.
Pas question de dire simplement « arrête ton téléphone et va dormir » : l’objectif est de trouver, progressivement, des changements réalistes qui fonctionnent dans la vraie vie.
Le groupe est animé conjointement par deux psychologues, dans le cadre du réseau REALISM et avec le soutien de l’INAMI.
Modalités pratiques
Dates
Les mercredis de 13h30 à 15h00
07/10 • 14/10 • 21/10 • 28/10 • 04/11 • 18/11
Lieu
Psyliège
Rue de Paris 15
4020 Liège
Groupe
Petit groupe — places limitées
Coût
Gratuit
Informations et contact
📧 jlaloyaux@psyliege.be
📞 0499 20 06 31 (Julien)
