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Quelques explications sur les thérapies cognitives et comportementales

Les thérapies cognitivo-comportementales, c'est quoi?

Les thérapies cognitives et comportementales sont de plus en plus connues du grand public.

Les personnes souffrant de difficultés psychologiques sont de plus en plus à la recherche de spécialistes pratiquant ce type de thérapie pour les aider à faire face à leurs difficultés.

Ces thérapies offrent plusieurs avantages par rapport aux alternatives existantes:

Il existe un objectif clair à l’intervention psychologique, défini d’un commun accord entre la personne et le thérapeute : la modification observable de comportements, de pensées, ou d’émotions problématiques.

L’accent est mis sur les problèmes rapportés par la personne et leur résolution par la réalisation d’exercices pratiques.

Ces méthodes se basent sur la démarche scientifique. Comme pour la plupart des autres pratiques médicales, les thérapies comportementales et cognitives sont constamment évaluées et améliorées par la recherche s’appuyant sur la méthode scientifique.

L’intervention repose sur une collaboration active entre la personne et le thérapeute. Le thérapeute accompagne la personne dans son parcours mais c’est elle qui fait la partie principale du travail.

Pour en savoir plus
Présentation de l’approche cognitivo-comportementale (INSERM)
Champsy - Les TCC
La psychothérapie « émotivo-cognitivo-comportementale »
Psychothérapie cognitivo-comportementale (article Wikipédia)